Udholdenhed

11 produkter

    HVAD FORSKELLEN MELLEM KONDITION OG UDHOLDENHED ER?

    I daglig tale bliver begreberne kondition og udholdenhed ofte brugt som synonymer. Ved siden af udholdenhed hører også styrke, tempo og smidighed til de konditionelle evner. Fra et sportsvidenskabeligt synspunkt har de to begreber dog helt forskellige betydninger.

    • Ved udholdenhed forstår man organismens modstandsdygtighed over for træthed, såsom en hurtig regenerationsevne efter belastninger. Den kan også beskrives som en persons udholdelsesevne.

    • Kondition er en kompleks af den menneskelige ydeevne, som i høj grad bestemmes af opbyggelse og funktion af energigivende organsystemer.

    Udholdenheden udgør en delkomponent af konditionen (hhv. konditionelle evner). Inden for sportsvidenskaben er der tale om de såkaldte konditionelle og koordinative egenskaber også kaldt motoriske evner, der tilsammen bestemmer den sportslige ydeevne.

    De konditionelle evners enkeltkomponenter står i indbyrdes forhold til hinanden og forekommer i de fleste sportsgrene som en slags sammenblanding. Der er bl.a. tale om styrkeudholdenhed, eksplosivstyrke og tempoudholdenhed.  

    En god almen konditionel tilstand er uafhængig af en bestemt sportsgren og kendetegnes ved højst muligt og jævnt udviklingsniveau af alle fire komponenter.

    En høj karakteristisk konditonel tilstand udmærker sig gennem optimal udvikling af de for den pågældende sportsgrens ydelsesbestemte konditionelle faktorer.

    Enhver sportsgren stiller forskellige konditionelle krav til sportsudøveren. En kraftsportsudøver behøver i højere grad styrke i forhold til udholdenhed, mens modsætningen gælder for en maratonløber. 

    Trænere og sportsudøvere bør overveje hvilke konditionelle evner hovedvægten under træningen burde lægges på og hvornår i træningscyklussen fokussen bør ændre sig. Således begynder selv sprinteren at træne udholdenheden tidligt i træningsfasen.

    11 produkter
    BM Creatine Neutral 500g
    BM Nutrition
    109,00 kr
    BM Water Bottle Black Smoke 2,2l
    BM Nutrition
    49,00 kr
    BM Shaker Black/Smoke 600ml
    BM Nutrition
    29,00 kr
    GoPrimal Endurance pack
    GoPrimal
    649,00 kr
    BM BCAA Cola 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Ice Tea Lemon 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Ice Tea Peach 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Orange Soda 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Pineapple 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Raspberry Soda 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    BM BCAA Sports Soda 240g
    BM Nutrition
    99,00 kr
    Set for nylig